レッツゴースノーボード

スノーボードのオフトレの種類

この冬の滑りにプラスになることを今しておきたい!

雪の無いオフシーズン、悶々とした滑りたい欲求を抑えながら毎日を過ごしている人も多いことでしょう。来たる冬に向けて今からできることはないだろうか。たとえ今雪山で滑れなくても、オンスノーをイメージして準備をしておけば、きっとシーズン初めから充実したスノーライフを過ごせるはず。ここでは来シーズンに役立つ効果的なオフトレあれこれをご紹介します。。

①筋トレ、ストレッチ

シーズンイン時に即効性のある体を作っておく

スノーボードのオフトレの代名詞と言えば、筋トレ、ストレッチ、ヨガといった基礎的な体作りでしょう。オフシーズンに何もしないで冬を待つよりは、毎日少しの時間でもいいから、継続して何らかのトレーニングをしておけば、きっとよりよいシーズンスタートを迎えられるはずです。

レッツゴーオフトレ!
第1回:「モモ裏とお尻まわりの筋肉を感じられるようになろう」
第2回:オフトレに効果的な柔軟性のチェックとストレッチ方法

②スノーボードを室内&サマーゲレンデでする

天然雪でなくてもスノーボードに乗っておく

「スノーボードのオフトレはやっぱりスノーボードするのが一番!」今では幸運なことに夏でもスノーボードが出来る屋内&屋外施設が日本全国に点在しています。体を鍛えておくのもいいけれど、できればオフシーズンもスノーボードに乗っておきたい。そんな方は全国のオフトレ施設に通って今のうちからスノーボードの技術を高めておくとよいでしょう。

オフシーズンも滑れる室内&サマーゲレンデ一覧

お金と時間があれば海外へ

もし十分なお金と余裕ある時間があれば、思い切って海外に滑りにいくのも手です。というより、これが最も効果的なオフトレと呼べるでしょう。日本に十分な雪が無くても、雪と刺激を求めて海外へ。北米やヨーロッパなど北半球でも標高の高い山には雪が十分残っているし、日本と季節が逆転した南半球は今が旬のスノーシーズンです。単なる技術向上だけでなくご自身の知見や人間力を高めるためにも、可能なら海外スノーボーディングを是非おすすめします 

③サーフィン、スケートボード(ダウンチル)

横乗りは他の横乗りに驚くべき相乗効果をもたらす。

もしかしたらこれが一番、総合的な滑走能力を高める確かな方法なのかも知れません。本来スノーボードのルーツはスケートボードやサーフィンにあります。あらゆる横乗りにまんべんなく向き合うことで、1つのものだけでは気付き得ないイメージやフィーリングを手にすることができるはずです。例えばサイト管理人の場合は、オフにスケートに乗って坂を下るダウンチルにいそしみ、カービングターンの感覚を養っていると、いざオンスノーで実際の滑りに変化が生まれた、それだけでなく、シーズン終了とともに再びダウンチルに向き合うと、秋口とは全く違うスケートでのターンのフィーリングに出会えた。そんんあ経験がありました。それぞれの横乗りは他の横乗りにとてもよい相乗効果をもたらすので、是非ともスノーボードとは別の横乗りを楽しむといいとおもいます。

④ムービー鑑賞、雑誌購読、試写会イベント

スノーボードのイメージ力とモチベーションを高める

よい写真よい文章よい映像に触れることは、体を動かさなくてもスノーボードによい効果を生み出すイメージトレーニングになるでしょう。ご自身の興味のあるジャンルやトリックでキーワード検索をして動画サイトを閲覧したり、書店に並んだスノーボード雑誌に目を通したり、秋口によく行われるムービークルーの試写会に出向いたり、スノーボードの視野を広げる手段は意外と街中やパソコンの中にあふれています。または、最寄りのスノーボードショップに行ってみれば、店員さんからの有用なアドバイスをもらえたり、この冬一緒に滑りに行ってくれる素敵な仲間に出会えるかも知れません。

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第2回:オフトレに効果的な柔軟性のチェックとストレッチ方法

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